您现在的位置:995健康网>> 神经内科>> 鼾症>>正文内容

鼾症患者吃什么好

>> 返回 神经内科 首页

文章简介:鼾症是一种睡眠障碍性疾病,对人体危害极大,不仅患者如雷的鼾声对他人大睡眠造成困扰,而且鼾症患者严重者常有性格改变,白天嗜睡,精神不振,工作效率差的表现,甚至能够引起心血管疾病,威胁着患者的生命,鼾症患者在积极治疗的同时不要忘了鼾症患者的饮食护理,其实有些食物也有抑制打鼾的作用,那么哪些食物能提高睡眠质量呢?下面我们一起来看一下鼾症患者吃什么好。

鼾症是一种睡眠障碍性疾病,对人体危害极大,不仅患者如雷的鼾声对他人大睡眠造成困扰,而且鼾症患者严重者常有性格改变,白天嗜睡,精神不振,工作效率差的表现,甚至能够引起心血管疾病,威胁着患者的生命,鼾症患者在积极治疗的同时不要忘了鼾症患者的饮食护理,其实有些食物也有抑制打鼾的作用,那么哪些食物能提高睡眠质量呢?下面我们一起来看一下鼾症患者吃什么好

1、葵花子:

葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

2、黑米:

一般都是熬成粥的 因为黑米营养都在表面的黑质物上 不宜深加工。一般都是将黑米熬粥放入些许核桃进行熬制 对治疗失眠多梦打鼾 贫血有显著的疗效 建议煮之前 先泡一晚上要不不易煮透。

3、牛奶:

牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。

下面再来介绍一下有关鼾症的食疗方法:

人参杏仁粥

[原料]苦杏仁15克,大枣10枚,人参15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。

[制法]将苦杏仁、大枣、人参、桑白皮、生姜文火水煎30分钟,去渣取汁,加大米煮成粥。

[功效]补益肺气,化痰止咳。

[适应证]适用于老年慢性支气管炎咳声低微、咳而伴喘、痰清稀色白、气短胸闷、神疲乏力等。

双参蜜耳饮

[原料]苏子10克,南粳米50~100克,红糖适量。

[制法]将苏子捣为泥,与南粳米、红糖同入沙锅内,加水煮至粥稠即成。

[功效]降气消痰,止咳平喘,养胃润肠。

[适应证]适用于中老年急慢性支气管炎及肠燥便秘。

[注意]早晚温热服食。糖尿病老年人忌服。

双参蜜耳饮

配方:西洋参10克,北沙参15克,白木耳10克。

制法: 白木耳水发古将西洋参、北沙参放入与白木耳一次加足水,武火烧热,文火慢炖,待汤稠时入蜂蜜调匀即可。

功效: 益气养阴润肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鲜牛奶煮制而成的,具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。经常咳喘、有食管及肺部疾病的老人可以常吃。

具体做法是:取杏仁200 克,白糖100克,鲜牛奶50 克,大米300克.将大米洗净,加清水2000 克浸透。杏仁用热水浸泡后去衣,投入水中拌匀,将杏仁带米磨成米浆。锅内放清水2500克,加白糖烧沸,倒入米浆,边倒边用勺搅动,至成薄浆状时,加鲜牛奶搅匀,再煮片刻即成。做的时候注意大米须用水浸2小时以上。大便溏泄的老人要忌服。

双菇苦瓜丝

原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

制法:

(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。

(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。

(3)油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。

(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

功效

苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。

以上是对鼾症患者吃什么好的简单介绍,希望对您有所帮助,一旦发现鼾症的现象,应及时采取措施,如果长期打鼾,那么就需要就医治疗了,积极配合医生治疗,避免造成其他严重的后果,最后祝愿广大鼾症患者早日康复。

(责任编辑:李萌)

“鼾症患者吃什么好”相关的专题
  • 没有相关搜索结果!

神经内科

首页 神经内科 肾病科 精神科 美容科 健康医苑 健康资讯 健康养生 健康专题 健康咨询

(Copyright © 2000-2013 www.995jk.com All rights reserved 健康网版权所有,未经授权请勿转载)

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据 冀ICP备14012811号