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秋季如何治疗头痛

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文章简介:本文将针对头痛疾病进行讲解。介绍《秋季如何治疗头痛》的详细内容,已便于患有“头痛”患者,在日常生活和“头痛”疾病治疗的过程中多加注意。更多《秋季如何治疗头痛》内容请查看全文...

秋季天气忽冷忽热,湿度变化较大,所以古人称秋冬季是个“多病”的季节。在诸多疾病中,头痛最为常见。专家认为,秋燥侵犯人体,头部供血供氧受到影响,容易引发头痛。下面来了解自我治疗头痛的方法吧!

自我按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠,或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时

都会感觉很舒服、很轻松。

良好睡眠

利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛,但应避免睡的时间过长,以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻

身,可使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

及早治疗

健康专家建议,要经常检查自己是否有紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等,这些征兆可能会引起头痛,有这些现状者最好及早到医院进行诊治。

减轻视力负担

每隔一小时左右用手掌掩眼,让眼睛休息不少于30秒钟,然后将手移开,缓慢睁开眼睛。此外,眼睛在经受不易察觉的闪烁时,也会使大脑疲劳而引起头痛。

注意科学饮食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛,要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

秋季如何治疗头痛,以上就是对治疗头痛方法的介绍,希望能给大家带来帮助,患上头痛一定要到正规医院去治疗,及早的摆脱疾病的困扰

(责任编辑:李静)

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